Vous avez entendu parler de cryosauna et vous vous étonnez que cela soit différent de ce que l’on appelle la CRYOTHERAPIE « CORPS ENTIER » ? Effectivement, dans un cryosauna, contrairement à une chambre de cryothérapie « corps entier », la tête reste à l’extérieur. C'est pourquoi le cryosauna s'apparente à de la cryothérapie « corps partiel » (CCP) et non à de la cryothérapie « corps entier » (CCE) ! Par conséquent, les effets thérapeutiques obtenus en chambre de CRYOTHERAPIE « CORPS ENTIER » sont optimaux par rapport au CRYOSAUNA. En voici les raisons...
LE PRINCIPE ESSENTIEL DU « CHOC THERMIQUE » EN CRYOTHERAPIE « CORPS ENTIER » (CCE)
Longtemps utilisée de façon intuitive et aléatoire, la cryothérapie est étudiée sous l’angle scientifique à partir de 1970. Au Japon à la fin des années 1970, on installe la première chambre froide où la température descend sous les -100°C. C'est la naissance de la CRYOTHERAPIE « CORPS ENTIER » (CCE).
Les chercheurs se rendent alors compte qu'il y a une condition essentielle pour bénéficier de façon optimale des effets thérapeutiques de la cryothérapie. En effet, le corps doit subir un choc thermique c’est-à-dire un abaissement rapide de la température et ce de manière homogène sur le corps en entier. Il faut savoir que le froid agit de diverses façons sur le corps pour apporter ses bienfaits. Appliqué de manière locale, il agit directement sur la douleur et ralentit la progression des œdèmes par vasoconstriction. Mais le fait de faire baisser très rapidement la température du corps tout entier (le choc thermique) va en plus agir sur le cerveau et sur le système hormonal. Il faut alors que la température cutanée descende rapidement entre 7 et 12°C.
EN FRANCE, LA CCE D'ABORD INTRODUITE DANS LE SPORT DE HAUT NIVEAU
Progressivement, le procédé de cryothérapie « corps entier » va se perfectionner. Il prend son essor en France en 2004 avec l’installation d’une première chambre cryogénique au Centre Européen de Rééducation du Sportif. Une seconde chambre de CCE ouvre en 2009 à l’INSEP (Institut national du sport, de l'expertise et de la performance). Au départ, si la CEE est principalement réservée aux sportifs de haut niveau, elle commence à se démocratiser après 2010.
EN PARALLÈLE, LE CRYOSAUNA UNE CRYOTHERAPIE « CORPS PARTIEL » TENTE DE PRENDRE DES PARTS DE MARCHÉ
Les résultats positifs de la cryothérapie « corps entier » sur la récupération sportive, le soulagement des douleurs et de la fatigue font son succès. Mais l’installation d’une vraie chambre de cryothérapie « corps entier » s’avère complexe et coûteuse. C’est ainsi qu’une solution simplifiée fait son apparition : le cryosauna. Il s’agit d’une cabine individuelle qui se présente sous la forme d’un caisson cylindrique où la tête ressort. Au niveau de la tête, des échanges avec l’air ambiant ont lieu. On peut installer une collerette au-dessus des épaules mais c'est insuffisant. Le choc thermique est donc plus efficace avec la cryothérapie « corps entier » en immersion totale car la baisse de la température corporelle est homogène. C'est donc la technique optimale pour obtenir les réponses thérapeutiques attendues.