Pourquoi 3 minutes pour une séance de cryothérapie ?

Mis à jour : oct. 19

La cryothérapie corps entier permet de vivre une expérience intense du froid, en immersion pendant 3 minutes dans une chambre de cryothérapie à -110°C.


Mais pourquoi 3 minutes pour une séance de cryothérapie ?


Le but d'une séance de cryothérapie est de diminuer votre température cutanée à 13 degrés, afin de favoriser la sécrétion, dans votre organisme, d'hormones, d'anti-douleurs et d'anti-inflammatoires naturels. Ces substances ainsi libérées dans votre corps permettront de diminuer vos douleurs et de participer à votre bien-être général.



D'après de nombreuses études, il s'avère que pour atteindre cette température cutanée, il faut en moyenne 3 minutes à -110°C.

Toutefois, le temps d'immersion peut évoluer en fonction des personnes et de leur température avant séance. En effet, certaines personnes auront besoin de plus de temps dans la chambre de cryothérapie pour atteindre les 13 degrés au niveau cutané à la sortie de la séance. D'autres, au contraire, resteront moins longtemps et atteindront rapidement cette température cutanée.

Notre objectif est donc de trouver la durée d'exposition idéale pour vous, afin d'atteindre ces fameux 13° et obtenir un maximum de bénéfice.

Pour cela, nous prenons votre température au niveau de l'épaule et de la cuisse dès votre sortie de la chambre CryoBox. EN fonction de la température observée, notre équipe de professionnel de la santé saura vous dire quelle est le temps d'exposition idéal pour vous.


Personnalisation de votre séance de cryothérapie


Vous l'avez bien compris nous faisons tout pour personnaliser votre séance et votre accompagnement. La prise de température se fera à chacune de vos séances. En effet la descente de votre température cutanée va varier en fonction de votre état de for, de la chaleur extérieure, de votre masse musculaire etc. Autant de facteur susceptible de changer d'une séance à l'autre.

Notre équipe est donc à vos côtés tout au long de vos séances pour un résultat optimal.

Pour tout savoir du déroulé d'une séance de cryothérapie corps entier dans notre centre Cryobox, cliquez ici  !

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