La séance de cryothérapie peut avoir un intérêt durant la phase de préparation mais aussi en récupération active suite à une compétition ou course…
Avant elle a un effet redynamisant afin par exemple d’assurer des foulées légères dans le cas de la course à pied.
À l’inverse, un effort intense produit beaucoup de déchets métaboliques et les courbatures qui s’en suivent: une séance de cryo suffisamment rapprochée dans les 24 à 48h est idéale. Elle limitera ces effets permettant une reprise plus rapide et facile sur les terrains d'entraînement.
