Quand faire ma séance ? Avant ou après ma séance de sport, ou événement sportif ?

Mis à jour : oct. 30



La séance de cryothérapie peut avoir un intérêt durant la phase de préparation mais aussi en récupération active suite à une compétition ou course…

Avant elle a un effet redynamisant afin par exemple  d’assurer des foulées légères dans le cas de la course à pied. 

À l’inverse, un effort intense produit beaucoup de déchets métaboliques et les courbatures qui s’en suivent: une séance de cryo suffisamment rapprochée dans les 24 à 48h est idéale. Elle limitera ces effets permettant une reprise plus rapide et facile sur les terrains d'entraînement.








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HORAIRES :

LUNDI AU VENDREDI : 8H30 - 21H

SAMEDI : 10H - 19H

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